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22 April 2010 ~ 0 Comments

Mit dem Laufband zum Halbmarathon

Nachdem der Winter nun endlich auf Wiedersehen sagt, habe ich mich für ein Experiment entschieden: Mit reinem Laufbandtraining von 0 auf 100 oder von 0 zu einem Halbmarthon!

Jetzt fragen sich sicherlich viele ob das geht und wie der Trainingsplan aussieht. Ist eigentlich ganz einfach: Jeden morgen um 6 Uhr geht es für so lange auf das Laufband wie die Motivation zulässt. Es gibt kein Zeitplan und keine Geschwindigkeitsvorgaben. Ziel ist es ab einem besttimmten Zeitpunkt das Training zu messen. Derzeit steht jedoch nur das Ziel im Vordergrund und jede Motivation will ich nicht durch das Messen verlieren.

Das Experiment startete bereits gestern und hier die ersten Resultate:

Tag 1 war ok: 20 Minuten laufen auf dem Laufband und ein paar Gewichte heben. Danach langsames auslaufen.

Tag 2:  Der Versuch ins Fitnessstudio zu gehen (daheim fehlt die Motivation), scheiterte an dem extrem guten Wetter.  Anstatt das Laufband anzuschmeissen endete ich mit einem ca. 20 Minuten Lauf an den See. Temperatur und Sonnenaufgang sind einfach nicht zu toppen. Selbst mit dem LifeFitness Laufband mit eingebautem Monitor zu einem Preis von 12.000 Euro.

So viel zum Thema Durchhalten des Plans. Die Reise (oder wie ich es nenne: Das ” Laufband Bootcamp”) geht weiter.

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